2023年 03月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 93.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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3217 kcal
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脂質: 109.39g | たんぱく質: 192.14g | 炭水化物: 364.74g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 昼食: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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