2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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2211 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 209.00g | 炭水化物: 245.32g.
朝食: Tavuk Göğüs Eti, Saban Yeşil Mercimek, Reis Basmati Pirinç, Yumurta Sarısı, Dana Eti. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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