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journal du poids
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96.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 1日:
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1561 kcal
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脂質: 41.38g | たんぱく質: 169.83g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: Fromage Blanc, Ail, Café, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Huile d'Olive. 昼食: Maquereau, Poivrons Verts, Oignons, Riz Blanc, Chou Rouge, Chou Vert. 夕食: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Moutarde de Dijon, Blanc de Dinde (Friteuse-Rôtissoires, Cuit, Rôti). 軽食/その他: Pamplemousse. もっと...
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3343 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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