Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Start in die neue Woche. 😁🍀☀️🍀🚶🍀
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74.7 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1990 kcal
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脂質: 96.75g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 221.65g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Stracciatella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot . 軽食/その他: Lay's Chips Light Paprika, Böklunder Schinken-Teewurst Fettreduziert, Büsch Emmer Dinkel Vollkornbrot , Milka Schokolade. もっと...
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2728 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 25 分, 家事 - 20 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 28 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 17 分. もっと...
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体重に変化ありません
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