2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1320 kcal
|
脂質: 64.03g | たんぱく質: 86.35g | 炭水化物: 99.63g.
朝食: Индилайт Ветчина из Индейки, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Манная Каша на Молоке. 昼食: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. 夕食: Мерси Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 3,2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%, Свежий Ряд Сыр Мраморный. もっと...
|
|
1457 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|