2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1378 kcal
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脂質: 51.59g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 131.68g.
朝食: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. 昼食: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Итальянская Смесь , Куриное Филе на Гриле. 夕食: Семена Льна, Кефир 2,5%. 軽食/その他: Шаурма. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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