|
Тренировки в кайф. На недели выходит4-5 силовых .Иногда по настроению часовое кардио. Плюс изоляцию на какую либо часть тела. Как правило трицепс - дельты .Зал -мой психолог. Лучшая эмоциональная разгрузка от проблем в отношениях,усталость от работы.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
|
1531 kcal
|
脂質: 58.71g | たんぱく質: 140.16g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: Bonduelle Овощной Микс с Кабачком Завтрак, Яйцо, Лента Груша Конференц, Самокат Сыр Гауда, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Самокат Молоко 1,5%. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, FITKIT Protein Bar Coconut Soufflé. 夕食: Самокат Молоко 1,5%, Самокат Сыр Гауда, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
|