2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1848 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 118.46g | 炭水化物: 228.82g.
朝食: Via Verde Bio Bevanda a Base di Soia, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti , Panì Pan Premium Fibre e Mais, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Mirtilli. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Latterie Friulane Montasio, Tonno Fresco, Arrosto di Tacchino, Esselunga Coste, Cime di Rapa, Primia Piselli Fini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Primia Pane ai Multicereali . 夕食: Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Panì Pan Premium Fibre e Mais, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rigamonti Bresaola Punta d'anca. 軽食/その他: Mandarino, Kiwi, Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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