2023年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 20日:
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1331 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Ketoprak. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Nasi Merah, Ikan Panggang. 夕食: Telur Dadar. 軽食/その他: Pepaya, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Siomay, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Stroberi. もっと...
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1598 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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