Да! Я знаю. За день -1,2 кг - не вызывает доверия. Но я может до этого много воды выпили, может много походил... Но три раза перевзвешивался и весы на другое место переставлял (а то может плитка в ванне искривилась?). А сегодня вот ещё и погулял по соседнему району. Спешу поделиться тем какая у меня дерьмовая камера в телефоне (в вопросе ночной съёмки - точно; + горизонт и центровку лень править) и тем, что в Питере почти везде на дорожках, где что-то убирали, остатки растаяли и уже очень легко ходится.
|
108.6 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
|
2014 kcal
|
脂質: 145.81g | たんぱく質: 127.20g | 炭水化物: 47.41g.
朝食: Лента Майонез Оливковый, Яйцо (Целое). 昼食: Блюдо: Рагу Из Куриной Грудки (2023.03.12), Скумбрия Холодного Копчения. 夕食: Основное: Куриная печень в сметане (2023.03.11), Блюдо: Рагу Из Куриной Грудки (2023.03.12). 軽食/その他: Арахис, Квашеная Капуста, Лента Икра Кабачковая, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Сельдерей. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
28件のうち1-20件を表示
コメント
Процесс похудения неравномерен. Есть теория, что в адипоцитах, когда жир "сжигается", он заменяется на воду и через некоторое время вода сливается, если условия подходящие. Так что - 1,2 кг за день - реальный момент, особенно, если перед этим вес стоял.
Слилась водичка, но это может быть и показатель, что и жир уходит. Делайте замеры раз в месяц иди раз в 2 недели. Замеры вместе с весами = объективная информация
2023年 03月 19日 投稿者: Надин Через тернии
|
Да, бывали такие моменты и у меня, но все меняется, сейчас я за день могу плюсануть на 1,5 кг, а вот слить их...уходит неделя или две🤷♀️
2023年 03月 19日 投稿者: upochka
|
@upochka, тут всё несколько хуже. В субботу начался "марафон по похудению" и в первый же день я сбросил 1,2 кг. Со стороны, выглядит подозрительно. Я волнуюсь. =)
2023年 03月 19日 投稿者: Kholodovitch
|
Kholodovitch, ничего подозрительного, я реально 4 года назад скидывала в день 1200-1500, но теперь...съела кусок вареной рыбы и +1300, и я понимаю это отек, но избавиться от него пипец...ни один день. Организм странный.
2023年 03月 19日 投稿者: upochka
|
@upochka, да я не про это... Я-то и так сбрасывал часто по 1-1.5 кг в день. Но просто занятно, что "сразу после начала марафона". =)
2023年 03月 19日 投稿者: Kholodovitch
|
Красотища!!!!
В течении дня набираю 1кг.
Может взвешивались в другое время суток?!
Весы можно проверить гирей или в бутылку воды налить)))
2023年 03月 19日 投稿者: ElenaSSS777
|
@ElenaSSS777, я всегда взвешиваюсь утром. Проснулся-туалет-взвесился. Иначе нет смысла взвешиваться - я и за завтрак литр жидкости употреблю. А весы я таки проверял. Беда в том, что не врут. =)
2023年 03月 19日 投稿者: Kholodovitch
|
у меня тоже были такие качели.Но уже имея многолетний опыт похудения ,взвешиваюсь раз в неделю в зале.Психолог подсказал,типа не покупай весы ,не развивай невроз.ну и питание никаких читмилов ,никаких излишков больше запланированного калоража и вот уже 4 месяца н каких плато.вес идёт только вниз.....я контролирую только сахар...кстати только прогулки ,даже по 10 тыс шагов без диеты ,не не помогли похудеть.потом в зал когда попала, девочки сказали ,если нет диеты ,даже с тренером результата не будет хоть умри на коврике.занимаюсь йогой.ну и йога не считается высокой нагрузкой она из разряда легкая-средняя.
2023年 03月 19日 投稿者: лилия192
|
Kholodovitch , а почему беда, у вас же минус?! Многим для похудения помогают пекинская капуста и авокадо, добавьте их в рацион (как совет-наблюдение)
2023年 03月 19日 投稿者: ElenaSSS777
|
@ElenaSSS777, беда в том, что в начале марафона. Результаты считаются в процентах потери веса. А я резко начал сбрасывать. А не подделываю ли я показания, могут подумать ведущие марафона. =) // за совет спасибо, но я на кето
2023年 03月 19日 投稿者: Kholodovitch
|
2023年 03月 19日 投稿者: green247
|
Я тоже пробовала Кето,да похудела на 7 кг почти за месяц,но тошнило меня потом от мяса,творога яйца ,рыбы.... короче подсчет мне больше нравится.правда углеводы мне так и так можно ограниченно.привет диабет 2 типа.ну собственно из за него я тут и оказалась
2023年 03月 19日 投稿者: лилия192
|
2023年 03月 20日 投稿者: @Pure_water
|
@green247, да. Из Мурино (северного восточного, ЖК "Муринский посад") в Мурино (северное западное, ЖК "Цвета радуги" - там качельки есть) через переход м.Девяткино. Потому в правом нижнем углу маршрут такой кракозяброй. =)
2023年 03月 20日 投稿者: Kholodovitch
|
лучше расскажи как настроить камеру😂
2023年 03月 20日 投稿者: Светлячок222
|
@Светлячок222, ну смотри... Сначала берёшь и покупаешь нормальную зеркалку Canon (а не всратый Nikon, а то тут на холиворы изойдёмся), а потом я тебе расскажу.
2023年 03月 20日 投稿者: Kholodovitch
|
2023年 03月 20日 投稿者: manyshina
|
@manyshina, да я уже отписался @green247. В Мурино реально почти нету зон для прогулок. Парков нету вообще (рядом с моим домом, в восточном Мурино есть намёк на что-то подобное, вдоль Охты, но это смех и грех).
2023年 03月 20日 投稿者: Kholodovitch
|
Kholodovitch, гуляйте до сосновки😉 я правда сама еще там не гуляла, но знаю что есть эта зона, жду тепла.
2023年 03月 20日 投稿者: upochka
|
@upochka, слишком дохера туда топать, что бы там ещё и гулять - нагуляешься в процессе добирания. Хотя де-юре и прописан на Удельной (батя там квартиру купил ещё до моего студенчества).
2023年 03月 20日 投稿者: Kholodovitch
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|