2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
|
1596 kcal
|
脂質: 57.18g | たんぱく質: 143.65g | 炭水化物: 138.56g.
朝食: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Самокат Хумус, Самокат Сыр Гауда, Самокат Молоко 1,5%. 昼食: Домик в деревне Молоко 2,5%, PumpUp Протеин, Лента Груша Конференц, Пятерочка Банан, Самокат Сыр Гауда, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Самокат Молоко 1,5%, ВкусВилл Грудка Цыплёнка Бройлера, Съешь Меня Авокадо. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|