2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 92.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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1973 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 164.69g | 炭水化物: 205.91g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Portuguese Japanese Cucumbers, Tomates, Portuguese White Rice (Cooked). 夕食: Vitória Uva, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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