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monkitita
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2015年 05月 24日
monkititaの日記, 2015年 05月 24日
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2015年 05月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.2 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
12.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 05月 24日:
1730 kcal
脂質: 45.54g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 270.68g.
朝食:
Nespresso Capriccio, Pain au Chocolat.
昼食:
Broccoli, Dia Oignons Frits, Costa Crevettes du Pacifique, Tipiak Couscous Moyen.
夕食:
Barilla Spaghetti, Sauce Pesto.
軽食/その他:
Apples.
もっと...
2448 kcal
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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