2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:
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730 kcal
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脂質: 17.64g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 80.48g.
朝食: Куриное Филе, Russian Baked Potato. 夕食: Куриное Филе, Аджика, Салат с Курицей и Ананасами, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Яблоко, Лимон, Груша, Виноград, Клубника. もっと...
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1431 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 7 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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