2015年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 24日:
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1792 kcal
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脂質: 78.21g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 216.90g.
朝食: Tuc Крекер Сметана Лук, Чай с Молоком и Сахаром, Молоко, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Чай, Жареная Картошка. 夕食: Белый Рис, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Адыгейский Сыр. 軽食/その他: Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
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2072 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 3 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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