2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
1696 kcal
|
脂質: 60.85g | たんぱく質: 93.96g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Pão Doce, Mamão, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Leco Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Superbom Medalhão Vegetariano Ao Molho Madeira, Portuguese Japanese Cucurbita, Portuguese Braised Cabbage. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Purê de Batata Doce, Seara Incrível Empanado 100% Vegetal, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Leco Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Nutri Vida Pão Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|