2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1554 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 135.76g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Kiwi, Ameixas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Espeto Carne Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Quaker Farinha de Aveia, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Isis Iogurte Natural, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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