2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1827 kcal
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脂質: 86.24g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 204.00g.
朝食: Яблочное Пюре Несладкое, Кофе с Молоком, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. 昼食: Банан. 夕食: Морс Брусничный, Лечо, Красные Помидоры (Консервированные), Тыквенный Сок, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. もっと...
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2608 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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