2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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153.3 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 64.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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535 kcal
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脂質: 19.53g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 10.93g.
朝食前: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 朝食: Great Value Egg Makers, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. もっと...
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5394 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 18 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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