2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
1324 kcal
|
脂質: 36.65g | たんぱく質: 114.14g | 炭水化物: 135.58g.
朝食: Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Окское Яичный Белок, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Ararat Хумус. 昼食: Ararat Кабачковая Икра, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Barilla Макароны Вареные , Зимой и Летом Овощи по-Деревенски. 夕食: Финик, Ашан Перец Рамиро, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Простоквашино Кефир 1%, Ашан Банан, Вкус Счастья Желе Творожно-Клубничное. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|