2023年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
1369 kcal
|
脂質: 58.84g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 156.03g.
朝食: Останкино Сервелат, Творожный Сыр из Кефира, Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной, Чай с Молоком. 昼食: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Рис Вареный, Дайкон, Томмолоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Томмолоко Молоко 2,5%, Куриные котлеты. 夕食: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Чай с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Шебекинские Макароны Отварные . 軽食/その他: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай с Молоком, Пекинская Капуста, Mutlukal Тортилья Пшеничная, Русское Море Крабовое Мясо. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|