|
81,5-84-96
|
52.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
|
1417 kcal
|
脂質: 58.66g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Васькино Счастье Сыр Плавленный Сливочный. 昼食: Каша рисовая, Гуляш из куриной грудки, Лепешка Арабская Пита, Борщ на курином бульоне, порция 10 г, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. 夕食: Пестречинка Хлеб по Купечески, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Гулливер Грецкий Орех, Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch. 軽食/その他: Пастилушка Пастила без Сахара, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Данон Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином, Lucky Days Мармелад. もっと...
|
|
1476 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 13 分, 座る - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|