2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1043 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 41.07g | 炭水化物: 100.07g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 夕食: Tomates, Basi.Co Muçarela, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Maçã. もっと...
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2079 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 38 分, 休憩 - 18 時間 22 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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