|
BF 30,1 W51 M33,3 blödes Wasser 😑
|
76.5 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
|
1578 kcal
|
脂質: 44.61g | たんぱく質: 112.55g | 炭水化物: 177.03g.
朝食: Actimel Granatapfel, Jean Pierre Schokobrötchen, Honig, Kaffee, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. 昼食: Spargel, Milbona Gratinkäse Leicht, Ditsch Laugenbrezel (80g), REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee. 夕食: Bulk Powders Complete Bedtime Chocolate, Odenwald Schattenmorellen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Knorr Sauce Hollandaise, Freshona Gemüsemischung Erbsen & Karotten , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Hähnchenschnitzel Cordon Bleu . もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|