2023年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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840 kcal
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脂質: 27.84g | たんぱく質: 56.16g | 炭水化物: 91.13g.
朝食: Оливковое Масло, Капуста, Ашан Перец Рамиро, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 昼食: Креветки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Булгур (Вареный). 夕食: Кефир 1%, Апельсин. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%, Сегодня и Всегда Айран. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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