2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2157 kcal
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脂質: 43.90g | たんぱく質: 128.84g | 炭水化物: 315.19g.
朝食: Equilibrio e Piacere Bastoncini Integrali, Via Verde Bio Bevanda a Base di Avena, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Molino Filippini Fiocchi di Avena. 昼食: Latterie Friulane Montasio, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Patata Bollita, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci. 夕食: Rigamonti Bresaola Punta d'anca, Fragole, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Pane Bianco. 軽食/その他: Milk Kefir Avena e Noci, Milk Pro High Protein 20G Cacao. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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