2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
2702 kcal
|
脂質: 117.66g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 308.04g.
朝食: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. 夕食: Chicken Wing (Skin Eaten). 軽食/その他: Butterscotch or Caramel Topping, Blue Bunny Caramel Butter Pecan Praline Ice Cream, Peanut Butter, Michelob Ultra Light Cider, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. もっと...
|
|
2223 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|