2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1668 kcal
|
脂質: 48.86g | たんぱく質: 98.59g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: Sveza Сыр Творожный Сливочный , Чай с Молоком и Сахаром, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Кофе, Лимон, Запеченный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. 軽食/その他: Роял Моти Манго, Омлет, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Fitstart Смузи Slim Черника-Яблоко-Ананас-Чиа. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|