2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1327 kcal
|
脂質: 91.70g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 47.24g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Turp, Yavru Havuç, Sucuklu Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. 昼食: İtalyan Salata Sosu, Fındık, Karnabahar, Roka Marulu. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Badem, Morga Paranusskerne, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|