2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2050 kcal
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脂質: 85.93g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 179.03g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Refogada, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Berinjela Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho Barbecue Regular, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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