2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2000 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 138.66g | 炭水化物: 202.36g.
朝食: Sweet Potato, Almond Milk, Kirkland Signature Nut Bar, 2% Fat Milk, Spectrum Chia Seeds, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), California Gardens Fava Beans, Danone Hipro, Egg, Lentil Soup, Date Bar. 昼食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 軽食/その他: Flaminco Sweet Peanut Puffs, ASN Asn Whey Protein. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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