|
Я просто офигела когда поняла что в 35гр печени трески просто 240ккл. В итоге вся порция на 470ккл.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1306 kcal
|
脂質: 82.89g | たんぱく質: 103.87g | 炭水化物: 34.30g.
朝食: Green Ray Зелёный Горошек, Морской Котик Печень Трески Премиум, Цветная Капуста, Летний Луг Молоко 3,2%, Яйцо. 昼食: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Летний Луг Молоко 3,2%. 夕食: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Квашеная Капуста, Green Ray Зелёный Горошек, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Глобус Фарш из Постной Свинины. 軽食/その他: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Село Зеленое Творог 9%. もっと...
|
|
 コメント
@Ksentavra, до этого на калорийность жирной печени не смотрели? =)
2023年 03月 16日 投稿者: Kholodovitch
|
печенье трески это не просто жир это крайне полезный жир омега 3, ешьте смело
2023年 03月 16日 投稿者: helena.elena
|
Она ещё раза не храниться долго) но зато полезная)
|
Много можно для себя открыть, если смотреть на КЖБУ продуктов))
2023年 03月 16日 投稿者: lulekala
|
Я вот так офигела, когда только стала все записывать. БЖУ у меня оказался с огромным перекосом в жиры и с минимумом белка
2023年 03月 16日 投稿者: ОльгаЯ00
|
у меня тоже перекос в сторону жиров. Офигела. Хотя если весь день есть хлеб, то жиров мало (ха-ха-ха). Пока не придумала, что с ним делать
2023年 03月 16日 投稿者: akudasheva02
|
да, печень очень жирная😔любая👎
2023年 03月 16日 投稿者: nataliboyrova7173
|
Да, я тоже недавно удивилась по этому поводу. А ведь раньше я могла целую банку съесть, да ещё и с булочкой. 😂
2023年 03月 16日 投稿者: Juliya Savina
|
Kholodovitch ну как сказать, вес то не зря набран то.
2023年 03月 16日 投稿者: ksentavra
|
ОльгаЯ00 я вот сейчас сделала перкос в увеличение жиров. Потому что не могу есть белки на низко углеводной диете. Меня начинает прямо воротить от мяса, яиц и белковых коктелей. И недобор каллорий в итоге.
Последние дня 2 уменьшила белок и увеличила жиры. Получается в процентах БЖУ 30/50/20.
Теперь питаюсь нормально, нормально добираю калорий, ем с аппетитом и не страдают от отсутствия быстрых углеводов.
2023年 03月 16日 投稿者: ksentavra
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|