2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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2854 kcal
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脂質: 158.59g | たんぱく質: 137.27g | 炭水化物: 217.79g.
朝食: Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي. 軽食/その他: بوظة عربي بوظة عربي بالقشطة والفستق. もっと...
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2525 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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