2023年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
|
1578 kcal
|
脂質: 86.07g | たんぱく質: 84.47g | 炭水化物: 118.52g.
朝食: Семена Льна, Каждый День Ванильный Зефир, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Global Village Черника Замороженная, Орехи Макадамии, Каждый День Грецкий Орех, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Геркулес Геркулес Традиционный, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Миндаль Миндаль Сырой, Эконива Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. 夕食: Sierra Fit Whey Protein Vanilla, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Помидоры Черри. 軽食/その他: Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Велком Грудинка Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|