2015年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 22日:
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2980 kcal
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脂質: 184.12g | たんぱく質: 115.75g | 炭水化物: 342.88g.
朝食: Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse, Greisinger Bauernschinken-Braten. 昼食: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Wels. 夕食: Ouzo, Gemüsepfanne, Wels, Vollkornbrot, Greisinger Knacker. 軽食/その他: Billa Knabbermix, Gin Tonic, Puntigamer Märzen, Hofer Nusskipferl, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
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2719 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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