2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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995 kcal
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脂質: 32.96g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 92.23g.
朝食: Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pão Francês. 昼食: Tirolez Catupiry, Frango Desfiado, Tapioca. 夕食: Banana Prata, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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