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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1061 kcal
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脂質: 23.48g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 164.40g.
朝食: Castelo Vinagre de Maçã, Açúcar, Hortifruti Abóbora Madura, Leite, Café com Açúcar. 昼食: Salada Crua, Laranjas, Carne de Bode, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Quiabo Cozido. 夕食: Maracujá, Carne de Bode, Quiabo Cozido, Salada Crua. 軽食/その他: Café com Açúcar, Queijo Fresco, Maracujá, Maçã, Yoki Farelo de Aveia, Goiaba Vermelha, Banana Prata. もっと...
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2922 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Um antes e durante que me orgulha e me da forças pra não desistir...FOCO🙏💪😊
2023年 03月 15日 投稿者: Leidiani santos
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