Jo Depois Que Infarteiの日記, 2023年 03月 15日

Um lanche que na verdade é o jantar!

1250 kcal 脂質: 25.81g | たんぱく質: 60.81g | 炭水化物: 197.02g.   朝食: Italac Leite Semidesnatado, Becel Margarina Original, Visconti Pão Integral. 昼食: Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Pitaya, Pêssegos, Italac Leite Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Marilan Rosquinha Integral. もっと...
2516 kcal 運動: 漕ぐ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間   40 分. もっと...

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