2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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879 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 80.34g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Михайлик Kitchen Минтай на Пару, Аютинский Хлеб Сушки. 昼食: Перекресток Слойка с Сыром. 夕食: Сметана , Чай, Магнит Хлеб Житный, Курица Вареная, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Курица Вареная. もっと...
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1615 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 17 分, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 23 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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