2023年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
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1402 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 46.82g | 炭水化物: 168.68g.
朝食: Papaye, Irresistibles Beurre d'amande, Datte, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker Gruau Gros Flocons, Lait d'Amande. 昼食: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Coriandre, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Oignons, Céleri, Riz Sauvage (Cuit), Aylmer Tomates en Dés, Pois Chiches, Fromage Gouda. 夕食: Aylmer Tomates en Dés, Pois Chiches, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Panais, Carottes, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Huile d'Olive, High Liner Wild Caught Cod. もっと...
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2925 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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