2023年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 15日:
|
1800 kcal
|
脂質: 53.66g | たんぱく質: 156.44g | 炭水化物: 187.05g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Авокадо, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Зеленый Листовой Салат, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Просто Мёд . 昼食: Stelmas Вода, Мандарины, Болгарский Перец, Global Village Руккола, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. 夕食: Мандарины, Магнит Апельсин без Кожуры, Эконива Творог 5%, Be Steel Nutrition Казеин, Авида Кефир 1%, Пестравка Молоко 3,2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|