2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1099 kcal
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脂質: 12.83g | たんぱく質: 97.51g | 炭水化物: 150.40g.
昼食: Maçãs Gala. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peras, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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