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清空的
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1133 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 103.98g | 炭水化物: 82.52g.
昼食: 混合坚果, 八千步 全麦南瓜红提吐司, 鹌鹑蛋, 牧森 无乳糖奶油奶酪, 鸡腿（不吃皮）, 舌里 海盐花生酱, VEpiaopiao 巧克力酱, 亨氏 番茄酱. 夕食: 冬瓜, 白蘑菇（炒）, 炒苋菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒鸡蛋, 米饭. 軽食/その他: 卓牧 高钙无蔗糖羊奶粉. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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