|
Alguém já teve falta de iodo, muita queda de cabelo, cansaço físico? Já tomaram Lugol?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
2429 kcal
|
脂質: 90.08g | たんぱく質: 158.25g | 炭水化物: 261.77g.
朝食: Atum em Óleo (Enlatado), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes Pecãs, Aurora Suco de Uva Integral, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. 昼食: Tâmara, Chuleta Bovina, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). 夕食: Pitaya, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Leite Integral Forti+, Qualicau Chocolate em Pó 50% Cacau. 軽食/その他: Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Nestlé Leite Integral Forti+, Ovo. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 水泳（ゆっくり） - 45 分, ハイキング - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|