|
Промежуток месяц. Боже, я как беременная 🫣 а эта складка на спине.. разница всего пару кг, но как то сдулась прям. Месяц без пропусков абсолютно все заношу в дневник, без перебора по ккал. Еще муж начал считать калории и все пошло намного продуктивнее 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
1696 kcal
|
脂質: 35.00g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 175.51g.
朝食: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Приготовленная Морковь, Barilla Макароны Вареные , Organic Life Масло Черного Тмина. 昼食: Торт с Заварным Кремом Пп, Рыбный Суп. 夕食: Яблоко, Курица Вареная, Barilla Макароны Вареные , Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль. 軽食/その他: Пиво, Апельсин. もっと...
|
|
 コメント
А какие упражнения делали? Крутой результат👍
2023年 03月 14日 投稿者: missdido1
|
тоже интересно про упражнения. Я может что то делаю не так, но по весам вес уходит а объёмы на том же уровне. Даже на см не сдвинулись
2023年 03月 14日 投稿者: MarysaPetrova
|
результат бомба. пп и тренировки?
2023年 03月 14日 投稿者: Nika_Laktionova
|
Я так же хожу на тренировки как и раньше два раза в неделю . Но я ела бесконтрольно🫣 Вот месяц придерживаюсь 1600кал , все бжу в балансе держу и результат начала замечать, сегодня решила коллаж сделать и прям понравилось 😊
2023年 03月 14日 投稿者: VernerTanya
|
2023年 03月 14日 投稿者: kurt.199
|
Разница хорошая 👍 Я вот только про вес не поняла ничего.... 🤷♀️
2023年 03月 14日 投稿者: Васильна Я
|
2023年 03月 14日 投稿者: cergant89
|
как круто, что муж тоже в теме, мой только вкусняшки носит и кормит🤭
2023年 03月 14日 投稿者: Любoвb
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|