2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
|
1800 kcal
|
脂質: 70.03g | たんぱく質: 138.13g | 炭水化物: 163.38g.
朝食: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 1,8%, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Просто Мёд . 昼食: Ферреро Ферреро Роше, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Подсолнечное Масло, Лето Укроп Свежий, Global Village Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. 夕食: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Рыбный Остров Скумбрия Атлантическая, Мандарины, Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Магнит Апельсин без Кожуры, ВкусВилл Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|