2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1386 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 187.50g.
朝食: Pão Caseiro, Tirolez Creme de Ricota Light, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Carioca Feijão Cozido, Maguary Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Wrap Original. 軽食/その他: Dadinho Bala Dadinho. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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