Gemini 265の日記, 2022年 02月 10日

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2022年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 10日:

1544 kcal

脂質: 47.92g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 203.27g. 朝食: Sari Roti Roti Isi Coklat. 昼食: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Nasi Putih, Mie Bakso. もっと...

1641 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 休憩 - 15 時間　 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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