2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1392 kcal
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脂質: 62.78g | たんぱく質: 82.40g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Жареное Филе Свинины. 夕食: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. 軽食/その他: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Принцесса Ява Чай Каркаде. もっと...
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6378 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 3 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 11 時間 30 分, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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