2023年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 12日:
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1569 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 145.04g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: Pullman Rap10 Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras. 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Concentrado, Morangos, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Mostarda Amarela . 軽食/その他: Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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